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場当たり的に炎天下で汗を流すと体重は落ちますが、それでは減量に成功したという実例にはならないでしょう。

自分に適した痩せる作戦をセレクトする時に熟慮しておくべきのは、最終段階の達成目的をどこに決めるかということだけと思います。